Vinny Guadagnino di Jersey Shore mostra le sue foto prima e dopo la perdita di peso
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Jersey Shore 'S Vinny Guadagnino sta condividendo le sue foto prima e dopo la perdita di peso.
La star della realtà di 32 anni ha pubblicato le foto sul suo account Instagram @ketoguido e ha scritto: 'Molte persone non sapevano che ho lottato con il mio peso per tutta la vita. Ero il re della dieta yo-yo. Sono stato il più grande durante gli anni in cui ero fuori dalla TV, quindi molte persone non se ne rendevano conto. La mia genetica mi fa ingrassare facilmente, specialmente con cibi ricchi di zuccheri/carboidrati. '
Ha quindi elencato il motivo per cui mantiene la sua dieta ora, scrivendo: '1) non reagisco bene allo zucchero. Mi gonfia, mi fa sentire intontito e letargico e sento che mi fa ingrassare facilmente.2) Sono un buongustaio italiano quindi ADORO il gusto del cibo. Quindi ho bisogno di grassi nella mia dieta per creare pasti deliziosi mentre sono ancora mangiare pulito (es. una bistecca di ribeye e crema di spinaci su pollo grigliato e quinoa) 3.) Ho più energia sostenibile per lunghi periodi di tempo. Non mi sento intontito e ho più lucidità mentale. Non vado in giro morire di fame perché il cibo è sostenibile. Mi piace digiunare, quindi ho bisogno di cibo che mi riempia durante i miei digiuni. Trovo che le diete ad alto contenuto di carboidrati mi facciano venire fame durante le mie ore di digiuno.4) Credo che #cleanketo (carne e verdura) emuli il modo in cui mangiavano i nostri antenati cacciatori e raccoglitori, quindi come i nostri corpi si sono evoluti per mangiare. Cacciare carne e raccogliere foglie, semi, ecc mentre mi muovo tutto il giorno a stomaco vuoto (esercizio e digiuno) 5) il mio esame del sangue indica che il mio corpo è più sano che mai. Tutto sembra regolarizzarsi quando taglio zuccheri e cereali trasformati e mangio principalmente carne, grassi e verdure di qualità (con pasti sfiziosi nel mezzo ovviamente) questo non è facile da fare nel moderno mondo dello zucchero ma è possibile . Quindi puoi mangiare twinkies ed essere in deficit e probabilmente perdere peso, ma è salutare e sostenibile? Scegli quali calorie sono migliori per te #ketoguido', ha pubblicato.
Vinny segue una dieta in gran parte Keto, il che significa che mangia pochi carboidrati e ricchi di grassi con proteine.
Vinny recentemente è diventato molto sincero sulla sua vita sessuale !
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